A personal trainer Carol Vaz, responsável pela transformação do corpo de Viviane Araujo para o Carnaval 2025, compartilhou os três exercícios que ajudaram a rainha de bateria do Salgueiro a conquistar o famoso “bumbum de Carnaval”.
Os exercícios fundamentais para o resultado de Viviane, começam com a abdução no cabo, um movimento lento que trabalha o glúteo médio. Em seguida, Carol revelou o segundo exercício, a extensão de quadril com caneleira. “Foi para deixar a bunda da Viviane redonda. A bunda da Viviane é para trás”, brincou a personal trainer, destacando a importância deste movimento.
O terceiro exercício, escolhido para trabalhar os posteriores de coxa e eliminar a “bananinha” abaixo do bumbum, é o levantamento terra romeno, também conhecido como RDL. Carol enfatizou a importância de fazer o movimento de forma lenta e controlada, garantindo a contração muscular para resultados eficientes.
